栄養素

栄養素

【徹底解説】ビタミンA

この記事では、ビタミンAの吸収、ビタミンAの働き、ビタミンAを多く含む食品、ビタミンA不足で起こる症状とは?について解説しています。
栄養素

【徹底解説】ビタミンC

この記事では、ビタミンCの働き、ビタミンCの吸収率、ビタミンCを多く含む食品、ビタミンCの1日の適切な摂取量について解説しています。
栄養素

【徹底解説】ビタミンE

この記事では、ビタミンEの働き、ビタミンEを多く含む食品、ビタミンEの適切な摂取量などについて解説します。
健康

体がサビるってホント?サビないようにするための『抗酸化作用』のある栄養素とは!?

体内には酸化力の強い「活性酸素」があり、増えすぎると鉄がサビるように身体の細胞を傷つけます。身体をサビさせないため、日頃から適度な食事、適度な運動、適度な睡眠によって活性酸素を増やさないことが重要です。そこで、この記事では、抗酸化作用のある栄養素についてまとめています!
タイトルとURLをコピーしました